Review (PDF) Planifica Tus Pedaladas BTT - Entrenamiento Ciclista: Mountain Bike (Spanish Edition)
Disfruta del Mountain Bike al máximo aplicando las técnicas de entrenamiento de Planifica Tus Pedaladas BTT.Descubrirás otro ciclismo cuando comiences a entrenar con Planifica Tus Pedaladas.En Planifica Tus Pedaladas BTT, encontrarás:- Tablas completas de entrenamiento para pruebas de Rally MTB- Tablas completas de entrenamiento para pruebas Maratón MTB- Aprende a planificar tu propio entrenamiento- Cómo realizar 2 picos de forma en una misma temporada- El entrenamiento en gimnasio. Ejercicios de pesas indispensables para ganar potencia- Deportes compatibles con el entrenamiento para Mountain Bike.El Autor de Planifica Tus Pedaladas BTT, Chema Arguedas es el entrenador y experto en nutrición ciclista más reconocido del panorama Hispano / Hablante. No dejes la oportunidad de tener esta guía indispensable sobre entrenamiento ciclista. Planes de entrenamiento completos para que luches por el podium en las próximas carreras!
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Publisher: Chema Arguedas; 1 edition (February 12, 2013)
Publication Date: February 12, 2013
Sold by: Digital Services LLC
Language: Spanish
ASIN: B00BFGFZZ8
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Es un libro útil para programar la temporada en Mountain Bike, especialmente para los que se inician en el mundo de las pedaladas. Proporciona una guía práctica para planificar el entrenamiento. Después de leerlo queda clara la importancia de un entrenamiento progresivo, con una primera parte de acondicionamiento general (normalmente tres meses) y otra de entrenamiento específico (dos meses). Los casos proporcionan motivación y justifican el entrenamiento basado en el pulsómetro, para controlar la frecuencia cardiaca, y en consecuencia en la cadencia de pedaladas. También insiste en la importancia de las fases de recuperación y descanso, así como en la necesidad de individualizar el entrenamiento.Está escrito de forma amena e interesante. Proporciona muchos ejemplos y casos de planificación. De hecho, la respuesta a preguntas y dudas que habitualmente recibe el autor resultan de lo más interesante y útil para quien esté planificando su temporada ciclista. Ilustra muy bien los errores más habituales en la preparación física y el entrenamiento. Es una pena que abunden las erratas, los errores gramaticales e incluso alguna falta ortográfica. La edición tendría que haber sido más cuidada.
Una muy buena guía para aprender a armar un entrenamiento a conciencia, y sobre todo explicado muy bien sin grandes tecnicismos. No pretende ser una publicación científica, pero supera con creces los conceptos que tienen que ser aprendidos por cualquier aficionado
Es un libro muy interesante. Me llego de España el formato papel y me quedo despierto de noche para leerlo. Muy amena la lectura, sencillo de leer. A los que nos gusta la bici es para disfrutar de principio a fin.
Hace unos años cambie cigarrillo por bicicleta. Participe de algunas carreras pero nunca siguiendo un plan de entrenamiento. Actualmente estoy siguiendo las recomendaciones del libro con muy buenos resultados.
Un libro fácil de seguir, con muchísima información y que ayuda a planificar la mejor manera de progresar en bicicleta, especialmente para los que estamos fuera de forma y no tan jóvenes.
es una buena forma de entender el entrenamiento para bicicleta de todo terreno, de forma predecible, sin necesidad de recurrir a un entrenador , ni estar dependiendo de un gimnasio.
Excelente herramienta para quien busca divertirse en la bici (nada fácil sin buen entrenamiento) e iniciar en sus primeras competencias como amateur, 100% recomendado
Buen libro, recomendado para principiantes y avanzados, lo consulto de manera frecuente, sería un buen complemento adquirir el libro alimenta tus pedaladas
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