Review (PDF) Manual De Entrenamiento Del Ciclista (Bicolor) (Deportes Nº 12) (Spanish Edition)
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: Usar un medidor de la potencia de forma efectiva. Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada. Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo. Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente. Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
File Size: 21056 KB
Print Length: 351 pages
Publisher: Paidotribo; 1 edition (February 19, 2016)
Publication Date: February 19, 2016
Sold by: Digital Services LLC
Language: Spanish
ASIN: B01BY8X60C
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Me encanto es un libro que te enseña a planificar una temporada anual dividida por competiciones tomando en cuenta un total anual de horas de entrenamiento un ciclista debe de entrenar un minimo de 500 horas anuales.... y aqui te explica como llevar a cabo este planeacion ,,, algo que me gusto de este libro que no es como muchos otros que los autores te cuentan sus historias mas bien parece una bibliografia en este libro te dan pasos practicos ejemplo de planeacion plantillas de formato.... lo unico que no me gusto es que simpre mencionan un sitio web que si es muy bueno para la planeacion deportiva pero para un entrenador princiapiante es muy caro mantener una suscripcion de $19 o mas dolares solo para utilizar una aplicacion ...... de lo contrario super reconendado
Tengo la versión digital e impresa de este libro. Una verdadera biblia del entrenamiento ciclista.
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