Review (PDF) ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN (Spanish Edition)
¿A quién va dirigido?A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por… claridad gráfica: a principiantes.Por… ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por… rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por… explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por… crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantesde máquinas.Por… versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por… filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:— Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustracionesdetalladas de cada uno— Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y losmúsculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden— Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes aevitar, y consejos para principiantes y expertos— Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes— Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesionesy la temporada— Explicación anatómica de los grupos musculares— Glosario de los términos técnicos empleados— Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno— Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar— Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento— Lesiones más comunes, prevención y tratamiento
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Simultaneous Device Usage: Unlimited
Publisher: Pila Teleña S.L. (January 4, 2016)
Publication Date: January 4, 2016
Sold by: Digital Services LLC
Language: Spanish
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